Finir ton futur trail sans stress, avec un coach qui comprend ton rythme de vie

👉 Tu n’as pas besoin de t’entraîner plus. Tu as besoin de t’entraîner mieux. Avec clarté. Avec méthode. Avec un accompagnement humain.

Tu te reconnais probablement dans ces situations

  • Tu doutes de ta capacité à terminer ta prochaine course.

  • Tu as peur de te blesser ou de te reblesser!

  • Tu ne sais pas gérer correctement ta récupération...

  • Tu ne sais pas vraiment comment t'entrainer pour préparer tes courses de 0 à 160km!

  • Tu ne sais pas comment faire pour progresser durablement sans aller trop vite.

  • Tu n'arrives pas à allonger la distance.

  • Tu ne sais pas comment reprendre après un arrêt de la course à pied ?

  • Tu n'arrives pas à courir ton premier kilomètre?

Bonjour, moi c'est Raphaël, enchanté! 😉

Bonjour, je suis Raphaël, diplomé dans le sport.

Je pratique la course à pied depuis 2014.

Quand j'ai débuté, je commettais toutes sortes d'erreurs, pensant que ma situation était unique par rapport aux autres coureurs.

Naturellement, j'ai réalisé que j'avais tort. Malgré mes sorties fréquentes, mes performances stagnaient, je me sentais épuisé et je me blessais régulièrement.

Cependant, avec le temps et mes expériences professionnelles, j'ai appris ce qu'il fallait mettre en place pour garantir une progression constante.

Cette compréhension m'a permis de relever des défis allant de 10 km jusqu'au 300 km, en terminant en très bon état mes courses!

Ce qui t’attend avec mon acompagnement :

  • Un plan d’entraînement 100 % personnalisé, évolutif chaque semaine, adapté à ton agenda et tes sensations.

  • Un coach humain, disponible 7/7 pour TE répondre (WhatsApp, écrit/vocal, email…)

  • Débrief individuel après tes séances pour te faire comprendre, progresser et garder ta motivation.

  • Un suivi détaillé qui te permet de comprendre et d'ajuster chaque étape de ton progrès

  • Conseils en nutrition sur-mesure (avant, pendant et après l’effort).

  • Eviter une accumulation sournoise de fatigue impactant à moyen / long terme.

  • Soutien mental, pour affronter tes doutes, rester motivé et te dépasser sur la durée.concentré, et serein, même dans les moments difficiles.

  • Prévention & adaptation : zéro blessure, de la progressivité, et une écoute réelle de TES besoins.

Les résultats que tu vas obtenir :

  • Endurance et résistance optimisées

  • Confiance lors de tes courses

  • Progrès constants et mesurables

  • Tranquilité d'esprit: tu sais quoi faire, et pourquoi tu le fais

  • Arrivé préparé comme jamais tu ne l'as été sur tes courses!

L'aventure commence ici.

Je suis là pour t’éviter la blessure inutile, les séances mal placées, ou les doutes paralysants.


Coaching FINISHER

149€/mois

Aucun engagement, tu arrêtes quand tu veux !

  • Diagnostic & visio de démarrage (1h)

  • Séances envoyées tous les 15 jours (et réadaptées chaque semaine si imprévu)

  • Explications de la planification de ton entrainement tous les 15 jours

  • Actualisation selon tes ressentis

  • Frustrations ou questions, j'y réponds sous 48h maximum

  • On parlera nutrition et préparation de course

  • Ton plan, tes questions, ton rythme : tu es accompagné(e) de A à Z

Je veux le coaching

Comment ça fonctionne ?

Prends rendez-vous avec moi : Nous discutons de tes objectifs, ton niveau, et tes disponibilités pour créer un plan 100 % adapté.

Reçois ton plan personnalisé tous les 15 jours : Des séances détaillées chaque semaine ajustées à ton niveau, tes progrès et ton rythme de vie.

Bénéficie d’un suivi continu : Grâce à un suivi hebdomadaire, tes progrès sont analysés et tes entraînements ajustés pour rester alignés avec ton objectif.

Pose moi toutes les questions : Je réponds par écris ou vocal sur whatsapp à toutes tes questions. Alimentation, entrainement, motivation, planning qui change...

  • 👇Mais que disent mes coachés? 😉👇

Je veux le coaching
Je veux te parler de mes objectifs!

Foire aux Questions

  • Quel niveau est requis pour commencer ce coaching ? Le coaching s’adapte à tous les niveaux. Que tu sois débutant ou coureur confirmé, chaque programme est élaboré selon tes capacités et ton expérience.

  • Comment fonctionne le suivi ? Le suivi est continu et s'ajuste en fonction de tes progrès et de ton ressenti. Je reste disponible chaque semaine pour répondre à toutes tes questions.

  • Quels sont les résultats que je peux espérer ? Un entraînement structuré, une meilleure endurance, moins de blessures, une plus grande confiance en toi, et l'accomplissement de tes objectifs de course !