Deviens un coureur épanoui et progresse en totale confiance!
Le coaching personnalisé qui t'accompagne jusqu'à la ligne d'arrivée, sans stress ni incertitude. Améliore ton endurance, structure ton entraînement et dépasse tes objectifs !
Mon accompagnement :
- 45 minutes d'entretien de départ
- Envoie de tes séances tous les dimanches
- Explications de la planification de ton entrainement
- Actualisation selon tes ressentis
- Frustrations ou questions, j'y réponds rapidement
- On parlera nutrition et préparation de course
- Disponible 7J/7
- Coaching limité ( 2 places restantes Novembre 2024)
- Pas d'engagement minimum.
Plus besoin de te poser des questions, tu n'as plus qu'à courir!
Tu as un objectif et j'ai la feuille de route!
Appuie sur le bouton JAUNE et prends contact avec moi très rapidement.
Seras-tu le prochain (e) que je prendrais en charge à 100% comme Nicolas, Sarah et Marc?
Nicolas, 38 ans, Toulouse
" Je suis vraiment très très content de ce coaching! Je ne connaissais pas du tout donc avec un peu d'appréhension mais Raphaël est hyper accessible et passionné! Je comprends mon entrainement et je progresse! Merci à toi!"
Sarah, 22 ans, Vannes
" C'est un investissement que je ne regrette absolument pas. Je m'aperçois de toutes les erreurs que j'aurais faites! En plus, Raphaël est très sympa!"
Marc, 57 ans, Toulon
" Je prépare le semi mararhon de Nice avec Raphaël et les séances proposées sont variées et Raphaël est très à l'écoute même les soirs et les week-end. Au top! "
Si tu es dans cette situation
- Tu doutes de ta capacité à terminer ta prochaine course.
- Tu ne sais pas vraiment t'entrainer pour préparer tes courses.
- Tu ne sais pas comment faire pour progresser durablement sans aller trop vite.
- Tu n'arrives pas à allonger la distance.
- Tu ne sais pas comment reprendre après un arrêt de la course à pied ?
- Tu n'arrives pas à courir ton premier kilomètre?
Bonjour, moi c'est Raphaël, enchanté! 😉
Bonjour, je suis Raphaël et je pratique la course à pied depuis 2014.
Quand j'ai débuté, je commettais toutes sortes d'erreurs, pensant que ma situation était unique par rapport aux autres coureurs.
Naturellement, j'ai réalisé que j'avais tort. Malgré mes sorties fréquentes, mes performances stagnaient, je me sentais épuisé et je me blessais régulièrement.
Cependant, avec le temps et mes expériences professionnelles, j'ai appris ce qu'il fallait mettre en place pour garantir une progression constante.
Cette compréhension m'a permis de relever des défis allant de 10 km jusqu'au 300 km, en terminant en très bon état mes courses!
Ce qui t’attend avec mon acompagnement :
- Un plan personnalisé qui évolue avec toi et s’ajuste à ton niveau chaque semaine.
- Un accompagnement 7J/7 pour répondre à toutes tes questions, que tu sois en pleine préparation ou en course.
- Te sentir plus zen, reposé et moins à cran suivant tes sorties.
- Un suivi détaillé qui te permet de comprendre et d'ajuster chaque étape de ton progrès
- Conseils en nutrition : Adapte ton alimentation pour un maximum d’énergie avant, pendant, et après l’effort. Grâce à des conseils pratiques, finis les baisses de régime en course !
- Eviter une accumulation sournoise de fatigue impactant à moyen / long terme.
- Suivi de la préparation mentale : Une course se joue aussi dans la tête. Ensemble, on travaillera sur tes stratégies mentales pour rester motivé, concentré, et serein, même dans les moments difficiles.
- Te sentir progresser sans pour autant te sentir épuisé d'une semaine sur l'autre!
Les résultats que tu vas obtenir :
- Endurance et résistance optimisées
- Confiance en course
- Amélioration constante
- Tranquilité d'esprit!
- Arrivé préparé comme jamais tu ne l'as été sur tes courses!
Ne manque pas cette opportunité !
Tu mérites d’aller plus loin. Prends la décision aujourd’hui de progresser avec un plan sur mesure, créé pour toi.
Coaching FINISHER
€ 160/mois 129€/mois
Pas d'engagement minimum
- 45 minutes d'entretien de départ
- Envoie de tes séances tous les dimanches
- Explications de la planification de ton entrainement
- Actualisation selon tes ressentis
- Frustrations ou questions, j'y réponds rapidement
- On parlera nutrition et préparation de course
- Disponible 7J/7
- Coaching limité ( 2 places restantes Novembre 2024)
- Pas d'engagement minimum.
Comment ça fonctionne ?
Prends rendez-vous avec moi : Nous discutons de tes objectifs, ton niveau, et tes disponibilités pour créer un plan 100 % adapté.
Suis ton plan personnalisé : Un plan détaillé avec des séances spécifiques, ajustées à ton niveau et tes progrès.
Bénéficie d’un suivi continu : Grâce à un suivi hebdomadaire, tes progrès sont analysés et tes entraînements ajustés pour rester alignés avec ton objectif.
- Rendez-vous toutes les semaines et tous les jours pour échanger!
André, 49 ans, Charleville Mézières
" Raphaël est vraiment à l'écoute. Ce qui est très appréciable, c'est sa disponibilité pour adapter mes séances au fur et à mesures de mes contraintes et de ma forme physique. J'avais un peu peur au début car c'était la première fois que je prenais un coach mais je ne regrette absolument pas car je progresse comme jamais je n'aurais pu le faire tout seul!"
Hugo, 27 ans, Montpelier
"Je cherchais quelqu'un pour structurer mes séances car c'était vraiment n'importe quoi. Je ne savais pas m'organiser et je me blessais souvent! Maintenant, grâce à Raphaël, j'ai compris comment il fallait structurer mes semaines pour l'avenir!"
Alexandra, 44 ans, Castres
"J'ai un objectif de semi marathon à Paris et je veux absolument être prête pour cette course. Raphaël est très à l'écoute, joignable comme je peux le faire avec les amis. Vraiment pédagogue, je le recommande vivement!"
Andrea, 31 ans, Cherbourg
"Au travers des séances proposées et des explications, Raphaël a su me remotiver car,toute seule, je n'y arrivais pas! Il donne beaucoup de conseils surtout en nutrition qui était un domaine où j'avaIs du mal à comprendre. J'ai fait 58min et 37 secondes pour mon premier 10km avec un objectif initial de 1 heure. Objectif dépassé. Plus que contente!
Foire aux Questions
- Quel niveau est requis pour commencer ce coaching ?
Le coaching s’adapte à tous les niveaux. Que tu sois débutant ou coureur confirmé, chaque programme est élaboré selon tes capacités et ton expérience.
- Comment fonctionne le suivi ?
Le suivi est continu et s'ajuste en fonction de tes progrès et de ton ressenti. Je reste disponible 7 jours sur 7 pour répondre à toutes tes questions.
- Quels sont les résultats que je peux espérer ?
Un entraînement structuré, une meilleure endurance, moins de blessures, une plus grande confiance en toi, et l'accomplissement de tes objectifs de course !