Tu vises un 100 km trail avec 6000 m de D+ ?

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Un 100 km trail exigeant t'attend cette année, avec du dénivelé, de la fatigue à gérer, une progression à respecter… et pas de place pour l’improvisation.

C’est exactement pour ça que je prépare un plan d’entraînement clé en main sur 16 semaines.

Un plan complet, structuré semaine après semaine, avec toutes les sorties déjà prévues.

Tu n’auras plus qu’à suivre le cadre.

Ce que je prépare:

LE plan qui va t’aider à préparer ton 100 km trail avec 6000 m de D+ avec une structure claire et progressive.

Concrètement, tu auras :

  • les 16 semaines de préparation déjà construites

  • les sorties prévues chaque semaine

  • une progression pensée pour construire ton endurance sans faire n’importe quoi

  • un cadre clair pour savoir quoi faire, quand, et pourquoi

  • une vision d’ensemble pour avancer avec plus de sérénité

L’objectif est simple👇

te faire gagner du temps, t’éviter de te disperser, et t’aider à préparer ton 100 km avec plus de méthode.

À qui s’adresse ce plan ?

Ce plan est fait pour toi si :

  • tu vises un 100 km trail

  • ta course comporte environ 6000 m de dénivelé positif

  • tu veux une préparation claire au lieu de bricoler tes semaines

  • tu cherches un cadre sérieux, progressif et applicable dans la vraie vie

  • tu veux suivre un plan précis sans passer des heures à l’organiser toi-même

Ce que ce plan va t’éviter

Parce qu’en réalité, beaucoup de coureurs perdent du temps à :

  • accumuler du volume sans logique

  • placer des séances au hasard

  • mal gérer la récupération

  • copier un plan qui ne correspond pas vraiment à leur objectif

  • arriver au départ fatigués… ou dans le doute

Avec un plan clé en main, tu avances avec une direction claire.

Tu sais ce que tu dois faire chaque semaine.

Tu peux te concentrer sur l’essentiel : t’entraîner avec régularité.

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