• Tes séances, toutes les semaines, adaptées et progressives

  • Les 4 types de sortie longue indispensable à connaître

  • Les plans spécifiques "Sortie Longue" pour tes préparations de course

  • Une gestion parfaite de tes running longs

  • La bonne allure et les bonnes durée de course

  • Les multiples erreurs à ne surtout pas faire pendant ta sortie !

  • Tu as une question pendant la formation, je te donne la réponse dans la journée!

"Ce programme m'a donné des plans précis et adaptés à mes besoins.

Je ne me pose plus de questions sur la durée et l'intensité de mes sorties longues. "Marc, 34 ans.

"Grâce à ce programme, j'ai enfin une structure claire et adaptée pour mes sorties longues. Les différents types d'entraînements ont vraiment boosté ma performance. Je suis prête pour ma prochaine course de 30 km avec beaucoup plus de confiance !"Claire, 31 ans.

"Les plans hebdomadaires sont simples à suivre et vraiment efficaces. Les explications sur les différents types de sorties longues ont transformé mon entraînement. Je me sens en pleine forme et prêt pour ma prochaine course de 40 km."David, 47 ans.

ÉTAPE 1/3 : Informations de contact

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