Commence par là. Ce sont les erreurs que je vois revenir, course après course, chez des coureurs sérieux qui s'étaient pourtant bien entraînés. Si tu t'en reconnais une, tu sais déjà pourquoi tu es sur cette page.
Regarder la vidéo (14 minutes)
Ce qu'il y a dans un plan qui tient la distance. Pas la théorie : la structure, les séances, et surtout pourquoi c'est construit comme ça. C'est la même logique que tu retrouveras dans ta Prépa, sur huit mois au lieu de vingt-sept minutes.
Regarder la vidéo (27 minutes)
La question que tout le monde me pose, et la réponse sans filtre. Tu comprendras pourquoi la Prépa dure huit mois et pas cinq. Ce n'est pas pour faire joli sur la page, c'est le temps qu'il faut pour arriver au départ entier.
Regarder la vidéo (16 minutes)
Un boulot, une famille, des semaines où tout ne rentre pas. Il était persuadé que ça ne suffirait pas. Puis il y a eu Verbier. Si tu te dis la même chose de ton propre entraînement, regarde celle-là en premier.
Regarder la vidéo (22 minutes)
Et après ton 50 ? Ce qui change vraiment quand tu passes au 100, et pourquoi c'est la même méthode qui t'y emmène. La Prépa n'est pas faite pour une course. Elle est faite pour une saison, et pour celle d'après.
Regarder la vidéo (32 minutes)
Réponds simplement au mail. Je lis tout et je réponds moi-même.
Sinon, tu sais où est la page. Dix places par saison. Quand c'est complet, c'est complet.
Sphère Trail · Raphaël, coach trail et ultra-trail